Hindari Kombinasi Makanan Ini Untuk Sarapan Si Kecil

Pentingnya Sarapan Jadikan Si Kecil Anak Berprestasi

Moms pasti ingin Si Kecil berprestasi di sekolah, kan? Ternyata mudah lho, Moms! Caranya dengan berikan Si Kecil sarapan bernutrisi secara rutin. Perlu Moms tahu nih, sarapan sering disebut waktu makan terpenting dalam sehari. Jadi, jangan sampai Si Kecil lewatkan sarapannya, ya!

 

Menurut berbagai penelitian, Si Kecil yang sering sarapan pagi akan mendapatkan nutrisi lebih seimbang daripada yang tidak sarapan. Bahkan, berdasarkan Klikdokter.com, salah satu penelitian di Ghana menyebutkan bahwa sarapan bisa memenuhi sepertiga dari seperempat zat gizi yang dibutuhkan Si Kecil dalam sehari.

 

Nah, bukan hanya mencukupi nutrisi Si Kecil saja, kemampuan konsentrasi dan daya ingat Si Kecil juga bisa meningkat dengan sarapan pagi. Nutrisi dan energi yang berasal dari menu sarapan Si Kecil, membuatnya memiliki rentang perhatian yang lebih lama. Hal ini bisa membuatnya berkonsentrasi dengan baik dan dapat menyerap pelajaran dengan lebih baik juga. Pastinya bisa buat Si Kecil lebih aktif di kelas.

 

Selain itu, Si Kecil yang rutin sarapan juga lebih kecil kemungkinannya mengalami stres atau frustasi karena tugas sekolah. Pasalnya, energi Si Kecil yang cukup banyak dan konsentrasinya yang penuh mengurangi kesulitannya dalam belajar. Hasilnya, Si Kecil akan jadi senang belajar dan suasana hatinya jadi lebih gembira. Jika Si Kecil senang belajar, maka rasa stres dari belajar pun akan berkurang.

 

Konsentrasi dan suasana hati Si Kecil yang meningkat karena sarapan, bisa membuatnya lebih mampu mengerjakan tugas dan ujian sekolah dengan baik. Maka dari itu, beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa Si Kecil yang rutin sarapan lebih berprestasi dan memiliki kecerdasan lebih dari yang tidak sarapan.

 

Tidak hanya dari segi nutrisi dan kecerdasan, sarapan juga bisa membuat perilaku Si Kecil jadi lebih baik. Si Kecil yang sarapan cenderung tidak mengalami masalah perilaku di sekolah. Hal ini berdasarkan penelitian dari Food Research & Action Center yang menyebutkan kelaparan bisa membuat Si Kecil mengalami kesulitan bergaul dengan teman-temannya. 

Meski sarapan punya bisa membuat Si Kecil lebih berprestasi, Moms harus tetap pastikan sarapan Si Kecil mengandung banyak gizi dan nutrisi yang tepat dan seimbang. Sarapan yang salah akan membuat Si Kecil jadi mengantuk dan sakit perut, lho!

 

Idealnya, sarapan Si Kecil terdiri dari banyak nutrisi seperti serat, karbohidrat, protein, serta ragam vitamin dan mineral. Jika Moms bingung ingin memberikan Si Kecil sarapan bernutrisi apa, Moms bisa pilih Simba Choco Chips yang bernutrisi, ya!

Leave a Reply

id_IDIDN