Kebutuhan nutrisi Si Kecil sebenarnya mirip sama orang dewasa lho, Moms! Mereka membutuhkan nutrisi penting seperti Makronutrisi dan Mikronutrisi agar tumbuh kembangnya bisa optimal. Nah, kedua nutrisi penting ini harus ada dalam makanan Si Kecil, salah satunya dalam menu sarapannya.
Makronutrisi adalah nutrisi yang perlu dipenuhi dalam jumlah besar, seperti karbohidrat, protein dan lemak. Sedangkan, mikronutrisi adalah jenis gizi yang perlu dicukupi dalam jumlah kecil seperti vitamin dan mineral. Untuk lebih jelas lagi, berikut penjabaran dari setiap jenis nutrisi yang harus ada dalam menu sarapan Si Kecil, Moms!
1. Karbohidrat
Nutrisi ini wajib ada di menu sarapan Si Kecil, karena sumber utama energinya dalam menjalani aktivitas. Moms bisa temukan nutrisi ini dari makanan seperti nasi, roti gandum, oatmeal, kentang, mie hingga sereal.
2. Protein
Protein berfungsi untuk menyusun sel dan jaringan tubuh Si Kecil. Nutrisi ini akan dicerna menjadi asam amino untuk mendukung dan mengoptimalkan tumbuh kembang Si Kecil. Nah, nutrisi ini bisa Moms temukan di daging, ayam, telur, ikan, susu dan produk olahannya, serta kacang-kacangan.
3. Lemak
Ternyata, lemak menjadi nutrisi penting bagi Si Kecil lho, Moms! Nutrisi ini bisa menambah berat badan, meningkatkan massa otot dan meningkatkan energi Si Kecil. Biasanya nutrisi ini bisa Moms dapatkan dari susu dan produk olahannya, daging merah, ikan, telur atau alpukat.
4. Vitamin
Berbagai jenis vitamin seperti vitamin A, B, C, D, E dan K punya peran penting dalam mendukung tumbuh kembang Si Kecil. Begitupun dengan Vitamin B9 yang baik untuk pembentukan sel darah merah serta perkembangan otaknya. Moms bisa temukan vitamin dalam sayur-sayuran, buah-buahan, telur, tahu, tempe, ikan hingga kacang-kacangan.
5. Mineral
Zat besi, zinc, kalsium dan yodium termasuk mineral. Selain bisa mendukung Si Kecil tumbuh optimal, nutrisi ini juga bisa meningkatkan perkembangan otak Si Kecil. Moms bisa menambahkan ayam, daging, kacang-kacangan, susu dan olahannya, serta telur sebagai sumber mineral ke dalam menu sarapan Si Kecil.
6. Serat
Nutrisi ini tidak kalah penting, Moms. Serat menjadi pahlawan utama untuk menjaga kesehatan pencernaan Si Kecil. Maka dari itu, Moms harus rajin berikan Si Kecil makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang-kacangan.
Kebutuhan nutrisi Si Kecil memang cukup banyak. Maka dari itu, jangan sampai Moms memberikan sarapan yang salah untuknya, ya! Pastikan juga nutrisi yang ada dalam sarapan Si Kecil seimbang agar kebutuhan nutrisi hariannya bisa terpenuhi.
Nah, jika Moms bingung ingin memberikan sarapan bernutrisi apa untuk Si Kecil, Simba Choco Chips siap jadi pilihan tepat yang praktis untuk sarapan sehat untuk Si Kecil, lho! Percaya deh, nutrisi yang kaya dalam semangkuk sereal Simba Choco Chips, mampu berikan Si Kecil nutrisi yang optimal untuk harinya!